丁酉年 大雪 冬至 小寒節氣操影片 (2017.12月無相氣學節氣操)

到了大雪終於有冬天的感覺~
但如此突然的溫差變化，著實令許多人感到不適，感冒頭痛咳嗽者甚多
大雪之節氣在條口，走肋間肌，對呼吸有很大的影響
大雪過後是冬至，在人體走到至陰穴
條口到至陰的這條路線上若是曾經受過傷的人，這陣子容易不舒服
輕則呼吸不順疲倦胸悶，重則頭重頭痛全身無力喉痛腹痛食慾不振
至陰在人體對應五臟，尤其是脾胰，天冷體內火氣難出若過補則更容易上火，薑母鴨、麻油雞、燒酒雞等建議少吃
小寒雖然還有幾個禮拜，但慢慢的這陣子節氣往下走，其實也會有影響，所以最近運動時應該特別注意，避免大力踩腳或彈跳等動作
早晚偏冷，外出時一些禦寒的小配件其實很有幫助
帽子可避免風寒頭痛，口罩可減少吸入冷空氣造成的咳嗽
騎機車建議要用防風的手套，手指末梢才不會受寒
在室內最好也穿拖鞋，避免地板的寒氣由腳入體
尤其最近節氣在腳，腳的保暖也是十分重要~
節氣動作簡單易學，希望大家多多使用~