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丁酉年 大雪 冬至 小寒節氣操影片

丁酉年 大雪 冬至 小寒節氣操影片 (2017.12月無相氣學節氣操)

到了大雪終於有冬天的感覺~
但如此突然的溫差變化,著實令許多人感到不適,感冒頭痛咳嗽者甚多
大雪之節氣在條口,走肋間肌,對呼吸有很大的影響
大雪過後是冬至,在人體走到至陰穴
條口到至陰的這條路線上若是曾經受過傷的人,這陣子容易不舒服
輕則呼吸不順疲倦胸悶,重則頭重頭痛全身無力喉痛腹痛食慾不振
至陰在人體對應五臟,尤其是脾胰,天冷體內火氣難出若過補則更容易上火,薑母鴨、麻油雞、燒酒雞等建議少吃
小寒雖然還有幾個禮拜,但慢慢的這陣子節氣往下走,其實也會有影響,所以最近運動時應該特別注意,避免大力踩腳或彈跳等動作
早晚偏冷,外出時一些禦寒的小配件其實很有幫助
帽子可避免風寒頭痛,口罩可減少吸入冷空氣造成的咳嗽
騎機車建議要用防風的手套,手指末梢才不會受寒
在室內最好也穿拖鞋,避免地板的寒氣由腳入體
尤其最近節氣在腳,腳的保暖也是十分重要~
節氣動作簡單易學,希望大家多多使用~